Исследователи из США пришли к выводу, что занятия в спортзале не всегда эффективны для похудения. Ученые заявили, что всплески физической активности приводят к тому, что человек становится менее активным, в результате чего расход энергии также снижается.
Прежде чем подтвердить свою гипотезу сотрудники Национального института здоровья провели эксперимент с участием подопытных мышей. В ходе наблюдений было установлено, что достаточного одного всплеска физической нагрузки в течение дня, чтобы стать ленивым во все оставшееся время.
Физическая активность мышей снижалась, и они уже с трудом переносили дальнейшее увеличение нагрузок. Об этом пишет издание Daily Mail. Кроме того, занятия в спортзале также увеличивает аппетит, но и приводят к уменьшению общей энергии, что не способствует похуданию.
Специалисты подчеркивают, что бросать спортзал не стоит, а просто нужно следить за своим рационом и оставаться активным на протяжении всего дня.
