Половое влечение может снижаться у мужчин и у женщин, этому предшествует много причин, но основными причинами являются плохое физическое и психологическое состояние. Если отсутствие полового влечения устраивает обоих в паре, тогда это не создает никаких проблем, но если это доставляет некий дискомфорт, тогда надо задуматься, как исправить это.
Регулярная близость очень полезна — это как разминка, утоляет плохое настроений, избавляет от депрессии, улучшает иммунитет.
Топ-7 способов повышения либидо
1. Регулярное занятие спортом (зарядка). Сексологи утверждают, что зарядка помогает улучшить степень полового возбуждения. В день зарядке надо приделать как минимум 20-30 минут, это, во-первых поможет улучшить кровообращение, самочувствие и как следствие повысит либидо. Читайте также: Яблоки способны заменить некоторые медицинские препараты
2. Поменяйте контрацептивы. Гормональные изменения влияют на либидо.
3. Разделите домашние обязательства. Все домашнее хозяйство почти всегда на себе тащит женщина и у нее просто не хватает сил на любимого.
4. Дом должен быть подготовлен для интима. Если на вашей кровати прыгают дети, лазят кошки — это может уменьшить интерес к уединению.
5. Минимум стресса. Стрессовый фактор уничтожает сексуальное влечение больше чем повседневность, быт и взаимная усталость. Читайте также: Корица — безопасное средство против паркинсонизма
6. Правильное питание. Холестерин всему помеха: он способствует ожирению, плохому самочувствию, женщины тяжелее достигают оргазма, снижает чувствительность половых органов у женщин.
7. Используйте смазку. Если интимная близость доставляет боль и дискомфорт, то это приводит к нежеланию вступать в половой акт.
